صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و نکات ایمنی . بعداً، تقویت وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری ا�